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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Lecoat, Jenny: Befreiung
Befreiung , Jersey 1945. Die junge Jean Parris lässt sich vom Freudentaumel mitreißen, der die Bewohner ihrer Insel nach dem Sieg der Alliierten ergriffen hat. Nun hofft sie endlich Nachricht von ihrem Vater zu erhalten, der während der Besatzungszeit von den Nazis verhaftet wurde. Doch die Botschaft seines Todes bringt traurige Gewissheit. Als kurz darauf Jeans Onkel aus dem englischen Exil zurückkehrt, verrennt sich dieser in einen Rachefeldzug gegen die vermeintliche Verräterin seines Bruders - die Lehrerin Hazel, deren politisches Engagement vielen ein Dorn im Auge ist. Ihre Schuld scheint festzustehen - nur: Ausgerechnet Hazel kennt ein Geheimnis, das Jean um jeden Preis schützen muss ... , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 23.00 € | Versand*: 0 € -
Dieses Gefühl
Er war einer der ersten Stars, die den Schlager bei der Castingshow DSDS „salonfähig“ gemacht haben. Seit seiner Teilnahme ist er als erfolgreicher Schlagersänger aktiv uns hat seit 2011 „alle zwei Jahre wieder“ ein neues Album veröffentlicht. Da ist es nur logisch, dass auf das 2017er Album „Die geilste Zeit“ jetzt ein Nachfolger kommen würde.
Preis: 17.99 € | Versand*: 6.99 € -
Der Weg zur Befreiung
Das Herz-Sutra – einer der bekannteste Schlüsseltext des Zen – enthält in sehr komprimierter Form zentrale buddhistische Lehren und skizziert einen Weg zur Befreiung. Thich Nhat Hanh gibt uns in seinen inspirierenden Auslegungen zu diesem Text einen wichtigen Reiseführer an die Hand, der es ermöglicht, diesen Weg zu beschreiten und so Schritt für Schritt im Alltag mehr Weisheit, Mitgefühl, Achtsamkeit und Frieden zu verwirklichen – Qualitäten, die heute wichtiger sind denn je. Der bedeutende Zen-Meister hat die traditionelle Fassung des Herz-Sutra an einigen Stellen ergänzt, um heutigen Menschen ein besseres Verständnis dieses zentralen Textes zu ermöglichen. In seinen Kommentaren zeigt der große spirituelle Lehrer, wie zutiefst verbunden wir sind: mit anderen Menschen, mit der Natur, mit der ganzen Welt.
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Wie unterscheiden sich Gefühl, Affekt, Leidenschaft und Emotion voneinander?
Gefühle sind subjektive Erfahrungen, die mit bestimmten Situationen oder Reizen verbunden sind. Affekte sind intensive und kurzlebige Gefühlszustände, die oft mit körperlichen Reaktionen einhergehen. Leidenschaften sind starke und anhaltende Gefühlszustände, die oft mit bestimmten Zielen oder Interessen verbunden sind. Emotionen sind komplexe psychophysiologische Reaktionen auf bestimmte Reize, die sowohl kognitive als auch körperliche Komponenten umfassen.
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Welche natürlichen Wellnessmittel eignen sich besonders zur Entspannung und Stressabbau?
Lavendelöl wirkt beruhigend und entspannend, sowohl als ätherisches Öl in einem Diffuser oder als Badezusatz. Kamillentee hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper und hilft beim Stressabbau. Ein Spaziergang in der Natur kann ebenfalls zur Entspannung beitragen und den Stress reduzieren.
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Wie kann man seine Atemtechnik verbessern, um Stressabbau und Entspannung zu fördern?
Um die Atemtechnik zu verbessern, kann man regelmäßig Atemübungen wie Bauchatmung oder Atemzüge zählen praktizieren. Tiefes und bewusstes Atmen hilft, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und den Geist zu beruhigen. Durch regelmäßiges Training kann die Atemtechnik verbessert werden, was zu einer besseren Stressbewältigung und Entspannung führt.
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Wie können Erholungsräume gestaltet werden, um die Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Erholungsräume können durch natürliche Elemente wie Pflanzen und Wasser gestaltet werden, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Einrichtungsgegenstände wie bequeme Möbel, weiche Teppiche und gedämpftes Licht tragen ebenfalls zur Entspannung bei. Zudem können Ruhezonen geschaffen werden, in denen Mitarbeiter ungestört abschalten und regenerieren können.
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Die Tränen meiner Mutter (DVD)
Eine geräumige Fabriketage in den 80ern. Den 10-jährigen Alex (Adrian Goessel) und seine Eltern Carlos (Rafael Ferro) und Lizzy (Erica Rivas) hat es auf der Flucht vor der argentinischen Milit?...
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Tränen der Erinnerung (Blu-ray)
Taeko Okajima, eine 27-jährige Büroangestellte aus Tokio, macht Urlaub auf dem Lande. Sie verbringt ihre Ferien auf dem Bauernhof von Verwandten ihres Schwagers. Auf dem Weg dorthin denkt sie zur?...
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Nastjas Tränen (Wodin, Natascha)
Nastjas Tränen , Als Natascha Wodin 1992 nach Berlin kommt, sucht sie jemanden, der ihr beim Putzen hilft. Sie stellt Nastja ein, die wie Wodins Eltern aus der Ukraine stammt. Die studierte Tiefbauingenieurin konnte nach dem Zusammenbruch der Sowjetunion im wirtschaftlichen Chaos ihrer Heimat nicht mehr überleben. Also stieg sie in einen Zug nach Berlin. Doch kaum ist ihr Visum dort abgelaufen, schlittert sie in das Leben einer Illegalen. Für Natascha Wodin ist es, als würde sie von ihrem eigenen Schicksal eingeholt. Im Heimweh dieser Ukrainerin, mit der sie immer mehr eine Freundschaft verbindet, erkennt sie das Heimweh ihrer Mutter wieder, die daran zerbrochen ist. Jetzt, Jahre später, zeichnet sie mit verhaltener, anrührender Poesie das Porträt von Nastja, einer kämpferischen zarten Frau. Martina Gedeck hat von Natascha Wodin bereits "Irgendwo in diesem Dunkel" als Hörbuch interpretiert und begeisterte durch ihre ruhige Ausdruckstiefe. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210825, Produktform: Software, Autoren: Wodin, Natascha, Vorleser: Gedeck, Martina, Keyword: Ukraine; Illegal; Putzfrau; Lebensgeschichte; untertauchen; Berlin; Perestroika; Freundschaft; Solidarität; Lebensbericht; Osteuropa; Ingenieurin; Autobiografisches Schreiben; Martina Gedeck; Beste Interpretin; Deutscher Hörbuchpreis 2022, Fachschema: Berlin / Roman, Erzählung, Lyrik, Essay~Ukraine / Roman, Erzählung, Mundart, Comic, Humor~Neunziger Jahre / Roman, Erzählung, Fachkategorie: Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Soziales~Moderne und zeitgenössische Belletristik~Biografischer Roman~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Liebe und Beziehungen~Erzählerisches Thema: Identität / Zugehörigkeit, Region: Berlin~Ukraine, Zeitraum: 1990 bis 1999 n. Chr., Warengruppe: AUDIO/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Erzählerisches Thema: Vertreibung, Exil, Migration, Thema: Entspannen, Sekunden: 312, Text Sprache: ger, UNSPSC: 85234920, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 85234920, Verlag: Argon Verlag GmbH, Verlag: Argon Verlag GmbH, Verlag: Argon Verlag AVE GmbH, Länge: 147, Breite: 142, Höhe: 10, Gewicht: 88, Produktform: MP3, Genre: Hörbücher, Genre: Hörbuch, Autor: 9783839816738 9783839815885, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video, Unterkatalog: Hörbücher, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.85 € | Versand*: 0 € -
Mascara Tränen (DVD)
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Wie kann Rosenöl in der Aromatherapie zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Rosenöl kann in der Aromatherapie zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem es beruhigend und stresslösend wirkt. Es kann als Duftöl in einem Diffuser verwendet werden oder mit einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen werden. Zudem kann Rosenöl auch zur Massage verwendet werden, um die Entspannung zu fördern.
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Wie kann ich das Ausmalen von Bildern zum Stressabbau und zur Entspannung nutzen?
Das Ausmalen von Bildern kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Es ermöglicht eine kreative Auszeit vom Alltagsstress und fördert die Entspannung durch konzentriertes Malen. Zudem kann das Ausmalen von Bildern eine meditative Wirkung haben und dabei helfen, negative Gedanken loszulassen.
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Was sind einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Rahmen von Wellness-Programmen?
Einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau in Wellness-Programmen sind Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus können auch Massagen, Yoga und Spa-Behandlungen zur Entspannung beitragen.
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Was sind die Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten von Entspannungsmatten für die Förderung von Entspannung und Stressabbau?
Entspannungsmatten fördern die Entspannung durch die Stimulation von Akupressurpunkten im Körper, was zu einer verbesserten Durchblutung und Muskelentspannung führt. Sie können helfen, Stress abzubauen, Schlafqualität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Die Anwendungsmöglichkeiten reichen von der Verwendung zu Hause, im Büro oder im Fitnessstudio bis hin zur Unterstützung bei Meditation und Yoga.
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